Gestern kamm der Rollentrainer an. Nach guten fünf Minuten war er aufgebaut und das Fahrrad war eingespannt. Die Anleitung war Ausreichend und Sämtliche benötigten Werkzeuge waren im Paket enthalten. Natürlich

Gestern kamm der Rollentrainer an. Nach guten fünf Minuten war er aufgebaut und das Fahrrad war eingespannt. Die Anleitung war Ausreichend und Sämtliche benötigten Werkzeuge waren im Paket enthalten. Natürlich
Der 20. Nikolauslauf ist beendet. Die 10km waren dieses Jahr persönlich sehr hart. Aber mein persönliches Ziel unter 1 Stunde zu bleiben habe ich geschafft. Hier der Bericht von www.running4charity.de:
So der erste Arbeitsweg mit der neuen Polar RC3 GPS [iframe scrolling=“yes“ src=“https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=27a9e2ec45c0440daa362d483b7846e4″ width=“100%“ height=“1250″] Training Result 30.07.2013 05:20
Der morgentliche Weg zur Arbeit: [map style=“width: auto; height:400px; margin:20px 0px 20px 0px; border: 1px solid black;“ gpx=“http://otremba.me/wp-content/uploads/runtastic_20130625_0637_Radfahren.gpx“] Der Weg nach Hause: [map style=“width: auto; height:400px; margin:20px 0px 20px 0px;
Seit dem 1.06.2013 mache ich jetzt mit, bei der Aktion Mit dem Rad zur Arbeit. Bei der Aktion geht es darum mindestens 20 mal in dem Zeitraum vom 01.06.2013 bis